Dal maestro CLAUDIO NARANJO



1. Vivi ora: occupati del presente piuttosto che del passato o del futuro.
2. Vivi qui: occupati di ciò che è presente anzichè di quello che non c'è.
3. Smetti di immaginare: sperimenta la realtà
4. Smetti di pensare quando non è necessario. Piuttosto assaggia e senti.
5. Esprimiti invece di manipolare, spiegare, giustificare o giudicare.
6. Arrenditi all'infelicità e al dolore proprio come al piacere: non restringere la tua consapevolezza.
7. Non accettare doveri oltre ai tuoi propri: non adorare idoli.
8. Assumi la piena responsabilità delle tue azioni, sentimenti e pensieri.
9. Arrenditi ad essere ciò che sei.